Классический массаж: эффект, техника, польза

Классический массаж: эффект, техника, польза
Классический массаж

Техника классического массажа относится к базовой. С ее помощью удается укрепить позвоночный столб, устранить мышечное напряжение, значительно улучшить самочувствие. Особенностью классического массажа является то, что благодаря ему удается проработать любую часть тела.

Эффекты, которых удается добиться от массажа

Классический массаж используется:

  • с косметическими целями;
  • с целью купирования признаков болезней;
  • для профилактики;
  • для общего расслабления.

С помощью массажа можно расслабить или, наоборот, привести мышцы в тонус. Полноценный курс избавляет от зажимов, улучшает движение крови по кровеносным и лимфатическим сосудам. Если массировать волосистую часть головы, то ускоряется рост волос, предупреждается их выпадение. Массаж влияет на структуру подкожно-жировой клетчатки. Под влиянием движений, которые оказывает специалист, укрепляются мышцы спины, что влияет на осанку.

Существуют следующие виды классического массажа:

  • лечебный – помогает быстро восстановиться после различных патологий, устранить симптомы. Каждому виду заболеваний соответствует своя техника;
  • гигиенический – оказывает укрепляющее воздействие, помогает предотвратить развитие разных заболеваний. Часто он сочетается с выполнением специальных упражнений, физиотерапевтическими мероприятиями;
  •  спортивный – необходим для подготовки организма к различным нагрузкам. Он помогает восстановить мышцы после занятия спортом.

Разные виды массажа имеют отличия в продолжительности, действии, месте проведения. С целью проявления стойкого результата рекомендуется проводить курс не менее чем в 10 сеансов.

Техника проведения массажа

В классическом массаже используются несколько приемов:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

В первую очередь все начинается с подготовки кожи к манипуляциям. С этой целью проводится поглаживание. Далее движения становятся интенсивными. Разминание повышает тонус мускулатуры. Между приемом используется прием «вибрация». Он влияет на сосуды, а также на самый глубокий слой кожи.

Поколачивание, выжимание – вспомогательные приемы массажа. Поколачивание имеет сходство с вибрацией. Движение влияет на нервную систему. Выжимание оказывает благотворное действие на лимфатическую систему. Неприятных ощущений при выполнении массажа не возникает. При возникновении боли пациент должен обязательно сообщить специалисту.

При выполнении массажа необходимо, чтобы соблюдались следующие правила:

  • тело пациента должно быть максимально расслаблено. Накануне процедуры готовится помещение, в которой должна быть комфортная температура и соответствующие условия;
  • чистыми должны быть руки специалиста и тело пациента. Перед сеансом важно принять душ;
  • массаж сопровождается нанесением специального крема. С его помощью удается расслабить мышцы, облегчить скольжение рук, насытить кожу питательными и целебными веществами;
  • во время процедуры специалист совершает прямолинейные, круговые, зигзагообразные движения. Массаж начинается и заканчивается поглаживающими движениями.

Каждый сеанс массажа длиться от 20 до 50 минут. Продолжительность зависит от возраста, массируемого участка, цели и других нюансов.

Массажные движения при выполнении массажа различных частей тела

Врач выполняет массаж, соблюдая определенные правила, которые связаны с током движения лимфы. К ним относятся:

  • поглаживание и растирание осуществляются только в одном направлении по току лимфы;
  • массирование рук осуществляется по направлению от кистей к плечу;
  • при массаже живота движения осуществляются по часовой стрелке;
  • шея массируется по направлению не к голове, а к ключице;
  • массаж ног осуществляется по линиям от стоп к коленям, а от них к области паха;
  • область груди массируется от центра к подмышечным лимфатическим узлам;
  • поясница и спина массируются осторожно, без чрезмерного давления на позвоночный столб.

Показания к проведению классического массажа

Если отсутствуют противопоказания, массаж может проводиться в любом возрасте пациента. Его рекомендуется делать при:

  • искривлении осанки;
  • заболеваниях суставов;
  • патологиях позвоночника;
  • болезнях сердца и сосудов;
  • состоянии, после перенесенных травм.

Массаж – это отличная профилактика различных заболеваний.

Если беспокоит боль, тяжесть, уменьшение амплитуды движений в суставах, рекомендуется обратиться к мануальному терапевту. Это врач с высшим образованием, который знает разные приемы массажа. Он безболезненно и грамотно проведет необходимые действия, помогающие восстановиться.

Противопоказания к массажу

Не проводится массаж в следующих случаях:

  • воспаление кожи и тканей, расположенных под ней;
  • острые инфекционные заболевания;
  • опухоли доброкачественной и злокачественной природы;
  • недостаточность внутренних органов;
  • иммунодефецитные состояния, например, ВИЧ-инфекция;
  • заболевания лимфатических узлов;
  • туберкулез;
  • тромбоз;
  • отек Квинке и другие проявления аллергии.

Как подготовиться к массажу

От массажа будет польза, если к нему правильно подготовиться. Для этого за несколько часов рекомендуется воздержаться от употребления пищи. К специалисту следует прибыть за 30 минут до начала сеанса. Не стоит использовать парфюм, чтобы в кабинете не было посторонних запахов. Нельзя скрывать от врача факт какого-либо заболевания. Не нужно курить, чтобы не спровоцировать кашель во время массажа.

Мануальная терапия – это возможность оздоровить организм естественным способом, без использования лекарственных препаратов. Для этого опытный врач использует массаж. Грамотный подход в его выполнении окажет только пользу.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Был ли полезен материал?
(0) чел. ответили полезен